تبلیغات
پیش به سوی اندامی متناسب - هفدهمین روز 16/دی/88
پیش به سوی اندامی متناسب

کالری کمتر........... زندگی سالمتر......... خوش هیکلتر

به همه شمایی که داری اینجارو میخونی سلاممممممممممممم

من امروز به روند پرخوری ادامه دادم/اما طی بررسی روشهای مختلف و کمک چند تن از دوستان از جمله شیما جون قرار براین شد که از فردا اتکینزی بشم منتهی با رعایت کالری شماری .یعنی هر چی پروتئن چربی بود رو وارد خندق بلا نکنم .البته من قبلا اتکینز رو امتحان کردم و جواب هم داده اما چون بعدش زیاده روی کردم خوب برگشت.

میخوام از پروتئن در حد کم استفاده کنم. و کالری رو زیر 1000نگه دارم و یک وعده غذا بخورم و هر روز هم لیپولیز ادرارم رو چک کنم/

هر کی اتکینزی و میخواد کتون ادرارش رو چک کنه بگه تا بهش بگم چه کار کنه

با کمک شما ئوستای نازنین هر کار سختی آسون میشه(از سخنان گهربار خودم)

تصاویر جدید زیباسازی وبلاگ , سایت پیچك » بخش تصاویر زیباسازی » سری چهارم www.pichak.net كلیك كنید


نوشته شده در چهارشنبه شانزدهم دیماه سال 1388 ساعت 18:28 توسط شهره آفاق نظرات | |



قالب جدید وبلاگ پیچك دات نت